お悩み 治らない冷え…実は内臓が原因？！内臓型冷え症の私が試した対策法！
冬は身体が冷えるから温かいところから離れられないし、動けない、というか動きたくないですよね～。
女性は特に冷え症の人が多いと思いますが、いろいろ試しても一向に治らない冷えは、身体の内側、内臓が冷えているのかも知れないって、ご存知でしょうか？
人と同...
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洗濯 眠りが浅い！すぐ起きてしまう・・・そんなときの寝る前にしておくことは？
最近、疲れているのによく眠れない、すっきり目覚められない・・・という人は意外と多いのではないでしょうか？
日本では数人に１人の割合でこうした不眠症に悩んでいるといわれています。
眠りが浅いと、身体が疲れやすいだけでなく、気持ちもふさぎ込みがちになってし...
お悩み 自己肯定感って何？足りないと感じる人がとるべき行動と考え方とは？
「あなたは、自分のことが好きですか？」
この質問に、「はい」と即答できる人は十分に自己肯定感の高い人ですが、少しでも迷ってしまうなら自己肯定感が低いかもしれません。
実は、日本人は他国と比べても自己肯定感の低い国民なのです。
この「自己肯定感...